Smoothie d'Hiver
Les crossfiteurs ont souvent besoin d'une alimentation équilibrée pour soutenir leur entraînement intense. Un smoothie d'hiver devrait contenir des ingrédients riches en protéines, en glucides complexes, en graisses saines et en nutriments pour favoriser la récupération musculaire. Voici une recette adaptée à ces besoins :